Avec l’âge, les bras peuvent perdre leur fermeté, laissant place à un effet "chauve-souris". Ce phénomène est souvent dû à une ...

Le matin au réveil votre corps est raide, vous avez mal au dos ou aux jambes et vous vous sentez un peu dans le brouillard ?

Ce n’est pas parce que vous ne pouvez pas aller au gym que vous ne pouvez pas effectuer de bons exercices pour vos jambes! Nous avons d'ailleurs une banque de HIIT maison (entraînements par ...

Voici quelques astuces pour intégrer cet exercice dans votre routine et transformer vos jambes. µ Unsplash - Jonathan Borba L'exercice de la chaise est un exercice isométrique qui sollicite ...

Le Youtubeur et kinésithérapeute Major Mouvement, donne les clés du changement pour rester en forme dans son troisième ...

De nombreux sportifs et amateurs de fitness sont à la recherche des meilleurs exercices pour renforcer les muscles des ...

Si vous souffrez de douleurs aux hanches, au dos ou encore aux genoux, une kinésithérapeute a partagé un exercice pour les ...

Si vous souhaitez compléter votre routine sportive quotidienne avec des exercices simples et efficaces, voici deux options ...

Pour brûler un max de calories et perdre du poids efficacement, rien de mieux que cette activité recommandée par les médecins.

Entrainement des jambes : exercices unilatérales avec Kettlebell 3:04 PSP Région Montréal mardi, 13 avr. 2021.

Les élastiques peuvent être ajustés pour augmenter ou diminuer la difficulté des exercices et permettre aux seniors de ...